Сравнить продукты Тминный сыр и кефир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.584g | 0.658g | 81% |
| Фосфор | 490mg | 105mg | 55% |
| Кальций | 673mg | 130mg | 54% |
| Белки | 25.18g | 3.79g | 43% |
| Жиры | 29.2g | 0.93g | 43% |
| Холестерин | 93mg | 5mg | 29% |
| Натрий | 690mg | 40mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.135mg | 24% |
| Цинк | 2.94mg | 0.46mg | 23% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.275g | 0.31g | 20% |
| Калорийность | 376kcal | 41kcal | 17% |
| Витамин A | 271µg | 171µg | 11% |
| Железо | 0.64mg | 0.04mg | 8% |
| Витамин D | 41 IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.053g | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.385mg | 4% |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Калий | 93mg | 164mg | 2% |
| Медь | 0.024mg | 0.009mg | 2% |
| Марганец | 0.021mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.27µg | 0.29µg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 149kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 244g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.55 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 4.48g | N/A |
| Углеводы | 3.06g | 4.48g | 0% |
| Сахар | 4.61g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.324mg | 0% | |
| Треонин | 0.896mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.563mg | 0% | |
| Лейцин | 2.412mg | 0% | |
| Лизин | 2.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.659mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.326mg | 0% | |
| Валин | 1.682mg | 0% | |
| Гистидин | 0.884mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +564.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3039.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2569.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1466% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
