Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и грифола курчавая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +730% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15800% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3206.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1872.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.7g | 270% |
| Витамин D | 0µg | 28.1µg | 141% |
| Витамин D | 0 IU | 1123 IU | 140% |
| Марганец | 1.951mg | 0.059mg | 82% |
| Селен | 43.4µg | 2.2µg | 75% |
| Железо | 5.88mg | 0.3mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.242mg | 46% |
| Углеводы | 73.01g | 6.97g | 22% |
| Магний | 83mg | 10mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 1mg | 16% |
| Калий | 754mg | 204mg | 16% |
| Фосфор | 184mg | 74mg | 16% |
| Белки | 9.25g | 1.94g | 15% |
| Калорийность | 284kcal | 31kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.146mg | 11% |
| Холин | 51.1mg | 9% | |
| Медь | 0.183mg | 0.252mg | 8% |
| Цинк | 1.32mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 21µg | 4% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 6.585mg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 0.19g | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 307kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 323g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.91g | 4.27g | N/A |
| Сахар | 2.07g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лизин | 0.09mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.06mg | 0% | |
| Валин | 0.1mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
1.94 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.37 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +947.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +510.6% |
