Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 44mg | 26% |
| Медь | 0.085mg | 0.257mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.258mg | 13% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Калий | 191mg | 556mg | 11% |
| Железо | 0.3mg | 1.16mg | 11% |
| Фосфор | 27mg | 100mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.16mg | 10% |
| Марганец | 0.134mg | 0.261mg | 6% |
| Углеводы | 6.43g | 17.23g | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.377mg | 4% |
| Белки | 0.9g | 2.6g | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Калорийность | 28kcal | 74kcal | 2% |
| Кальций | 30mg | 45mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Натрий | 67mg | 40mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 12.33g | N/A |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.051mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.055mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
