Сравнить продукты Тушеная фасоль и бобы мунг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +125.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +128% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 48µg | 159µg | 28% |
| Натрий | 422mg | 2mg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 7.6g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.116g | 8% |
| Жиры | 5.15g | 0.38g | 7% |
| Железо | 1.99mg | 1.4mg | 7% |
| Селен | 5.7µg | 2.5µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.41mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.054g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.128g | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 105kcal | 3% |
| Белки | 5.54g | 7.02g | 3% |
| Кальций | 61mg | 27mg | 3% |
| Калий | 358mg | 266mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.255mg | 0.298mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.164mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Углеводы | 21.63g | 19.15g | 1% |
| Магний | 43mg | 48mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.84mg | 1% |
| Фосфор | 109mg | 99mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.577mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 11.55g | N/A |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Медь | 0.159mg | 0.156mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1255.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
