Сравнить продукты Тушеная фасоль и соевый йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 25% | |
| Клетчатка | 5.5g | 0.4g | 20% |
| Медь | 0.159mg | 18% | |
| Натрий | 422mg | 13mg | 18% |
| Фосфор | 109mg | 16% | |
| Витамин C | 1.1mg | 13.2mg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Калий | 358mg | 11% | |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 11% | |
| Магний | 43mg | 10% | |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.22g | 8% |
| Витамин D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Кальций | 61mg | 132mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Белки | 5.54g | 2.64g | 6% |
| Жиры | 5.15g | 1.76g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 5% | |
| Калорийность | 155kcal | 66kcal | 4% |
| Углеводы | 21.63g | 9.69g | 4% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 152g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 0 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.13g | 9.29g | N/A |
| Сахар | 5.29g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
