Сравнить продукты Урд и овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +142.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.75mg | 5.96mg | 53% |
| Клетчатка | 6.4g | 1.7g | 19% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.29mg | 18% |
| Витамин A | 2µg | 130µg | 14% |
| Витамин B9 | 94µg | 44µg | 13% |
| Фосфор | 156mg | 77mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.215mg | 11% |
| Белки | 7.54g | 2.37g | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.025mg | 10% |
| Магний | 63mg | 26mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.26mg | 9% |
| Медь | 0.139mg | 0.066mg | 8% |
| Марганец | 0.412mg | 0.558mg | 6% |
| Калий | 231mg | 61mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5µg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 4.7mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Кальций | 53mg | 80mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 68kcal | 2% |
| Углеводы | 18.34g | 11.67g | 2% |
| Цинк | 0.83mg | 0.62mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.317mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.4µg | 2% |
| Жиры | 0.55g | 1.36g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.226g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.391g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 147g | N/A |
| Чистые углеводы | 11.94g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 2.01g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.426g | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.262mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.385mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.625mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.423mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1248.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
