Сравнить продукты Урд и фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.139mg | 0.235mg | 11% |
| Калий | 231mg | 508mg | 8% |
| Железо | 1.75mg | 2.39mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.421mg | 7% |
| Фосфор | 156mg | 111mg | 6% |
| Магний | 63mg | 43mg | 5% |
| Марганец | 0.412mg | 0.516mg | 5% |
| Кальций | 53mg | 17mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 4.5µg | 4% |
| Витамин B9 | 94µg | 83µg | 3% |
| Клетчатка | 6.4g | 7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.055mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 115kcal | 1% |
| Белки | 7.54g | 7.8g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 18.34g | 20.88g | 1% |
| Цинк | 0.83mg | 0.95mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 2µg | 1% |
| Холин | 29.6mg | 32.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.171g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 147kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 87g | N/A |
| Жиры | 0.55g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.94g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.01g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.422mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.262mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.385mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.625mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.423mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
