Сравнить продукты Фасоль белая нэви и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +30.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.5g | 6.4g | 16% |
| Витамин B9 | 140µg | 94µg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.177g | 11% | |
| Железо | 2.36mg | 1.75mg | 8% |
| Медь | 0.21mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.15mg | 7% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.058mg | 6% |
| Калий | 389mg | 231mg | 5% |
| Марганец | 0.527mg | 0.412mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 1.5mg | 5% |
| Углеводы | 26.05g | 18.34g | 3% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.433mg | 3% |
| Холин | 44.7mg | 29.6mg | 3% |
| Калорийность | 140kcal | 105kcal | 2% |
| Магний | 53mg | 63mg | 2% |
| Кальций | 69mg | 53mg | 2% |
| Цинк | 1.03mg | 0.83mg | 2% |
| Фосфор | 144mg | 156mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.7µg | 2% |
| Белки | 8.23g | 7.54g | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.15mg | 1% |
| Селен | 2.9µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.075mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.359g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 170kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 71g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.62g | 0.55g | 0% |
| Витамин C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.55g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 0.37g | 2.01g | N/A |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.387mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.52mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.471mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.504mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.206mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
