Сравнить продукты Фасоль луновидная и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.551mg | 33% |
| Витамин B9 | 83µg | 209µg | 32% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.421mg | 4.968mg | 28% |
| Железо | 2.39mg | 4.36mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.382mg | 25% |
| Углеводы | 20.88g | 79.45g | 20% |
| Медь | 0.235mg | 0.076mg | 18% |
| Марганец | 0.516mg | 0.174mg | 15% |
| Калорийность | 115kcal | 370kcal | 13% |
| Клетчатка | 7g | 3.9g | 12% |
| Калий | 508mg | 142mg | 11% |
| Селен | 4.5µg | 10.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.24mg | 4% |
| Холин | 32.5mg | 8.6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.828g | 4% |
| Магний | 43mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.95mg | 0.66mg | 3% |
| Жиры | 0.38g | 1.75g | 2% |
| Фосфор | 111mg | 99mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Белки | 7.8g | 7.11g | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.88g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 1.61g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +524.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1047.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.2% |
