Сравнить продукты Фасоль луновидная и пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 0.238mg | 153mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 11µg | 18% |
| Натрий | 2mg | 370mg | 16% |
| Клетчатка | 7g | 3.7g | 13% |
| Железо | 2.39mg | 1.44mg | 12% |
| Медь | 0.235mg | 0.129mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Марганец | 0.516mg | 0.289mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.076mg | 7% |
| Белки | 7.8g | 4.98g | 6% |
| Калий | 508mg | 319mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.189mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.103mg | 4% |
| Жиры | 0.38g | 2.01g | 3% |
| Цинк | 0.95mg | 0.58mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Фосфор | 111mg | 92mg | 3% |
| Углеводы | 20.88g | 13.55g | 2% |
| Магний | 43mg | 35mg | 2% |
| Селен | 4.5µg | 5.8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.079mg | 2% |
| Холин | 32.5mg | 21.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.631g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.543g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Калорийность | 115kcal | 90kcal | 1% |
| Кальций | 17mg | 29mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.601g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.88g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0.54g | N/A |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.367mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.287mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1667.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.5% |
