Сравнить продукты Фахита и пашинки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +76% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.63µg | 45% |
| Цинк | 1.37mg | 4.9mg | 32% |
| Натрий | 799mg | 56mg | 32% |
| Селен | 16.7µg | 29.4µg | 23% |
| Белки | 18.56g | 27.66g | 18% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 7.363mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.579mg | 15% |
| Фосфор | 277mg | 210mg | 10% |
| Железо | 0.99mg | 1.74mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 3.395g | 8% |
| Холин | 67.8mg | 105.4mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.133mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.322g | 5% |
| Жиры | 5.73g | 8.23g | 4% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.545mg | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 192kcal | 3% |
| Холестерин | 88mg | 79mg | 3% |
| Калий | 284mg | 339mg | 2% |
| Марганец | 0.066mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 3.317g | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Кальций | 13mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.883mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.2% |
