Сравнить продукты Хлеб и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +96.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1078.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9735.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +855.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.014mg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Железо | 4.09mg | 1.09mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.616mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.045mg | 33% |
| Белки | 12.96g | 28.55g | 31% |
| Натрий | 601mg | 103mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 9.573mg | 21% |
| Углеводы | 55.77g | 0.06g | 19% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Витамин B9 | 86µg | 9µg | 19% |
| Кальций | 165mg | 14mg | 15% |
| Медь | 0.198mg | 0.093mg | 12% |
| Холин | 22.1mg | 87.4mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.948mg | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 2.48mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.281mg | 8% |
| Магний | 59mg | 30mg | 7% |
| Селен | 33.4µg | 29.8µg | 7% |
| Калорийность | 313kcal | 189kcal | 6% |
| Жиры | 4.27g | 7.39g | 5% |
| Фосфор | 188mg | 223mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 2.155g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 2.647g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 0.105g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 2.119g | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0.06g | N/A |
| Калий | 223mg | 239mg | 0% |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92850% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
