Сравнить продукты Хорасан пшеницы и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +523.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +419% |
| Содержит больше СеленСелен | +2810.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +854.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 2.8µg | 143% |
| Марганец | 2.735mg | 0.527mg | 96% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Медь | 0.506mg | 0.164mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.124mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.668mg | 36% |
| Витамин B9 | 143µg | 36% | |
| Фосфор | 364mg | 150mg | 31% |
| Цинк | 3.68mg | 0.59mg | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 20.96g | 17% |
| Белки | 14.54g | 7.81g | 13% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.093mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.023mg | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 117kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.391mg | 11% |
| Железо | 3.77mg | 3.14mg | 8% |
| Магний | 130mg | 104mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 403mg | 304mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Жиры | 2.13g | 0.55g | 2% |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.256g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 20.96g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.124g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +525.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
