Сравнить продукты Хорасан пшеницы и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 1.3mg | 62% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.078mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4.3g | 25% |
| Цинк | 3.68mg | 1.14mg | 23% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 2.64mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 7.64g | 21% |
| Фосфор | 364mg | 266mg | 14% |
| Жиры | 2.13g | 10.8g | 13% |
| Железо | 3.77mg | 2.7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.358mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.278mg | 13% |
| Белки | 14.54g | 20.29g | 12% |
| Магний | 130mg | 81mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.539g | 11% |
| Кальций | 22mg | 111mg | 9% |
| Калорийность | 337kcal | 192kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 3.205g | 7% |
| Медь | 0.506mg | 0.56mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 7.64g | N/A |
| Калий | 403mg | 412mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.466mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +823.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407% |
| Содержит больше ВодаВода | +438.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1404.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592.4% |
