Сравнить продукты Хорасан пшеницы и фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +510.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1µg | 146% |
| Марганец | 2.735mg | 0.691mg | 89% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.146mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.044mg | 33% |
| Медь | 0.506mg | 0.258mg | 28% |
| Фосфор | 364mg | 192mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 10.171g | 25% |
| Жиры | 2.13g | 17.8g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4.16g | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Цинк | 3.68mg | 1.5mg | 20% |
| Углеводы | 70.58g | 31.84g | 13% |
| Натрий | 5mg | 294mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.292mg | 13% |
| Магний | 130mg | 82mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.125mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.383g | 10% |
| Калий | 403mg | 585mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Железо | 3.77mg | 3.42mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Кальций | 22mg | 54mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Белки | 14.54g | 13.31g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.166mg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 333kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 6 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.364mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4675.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.9% |
