Сравнить продукты Хорасан пшеницы и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +209.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536% |
| Содержит больше СеленСелен | +7309.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1002.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1.1µg | 146% |
| Марганец | 2.735mg | 0.43mg | 100% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.578mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.16mg | 34% |
| Витамин B9 | 130µg | 33% | |
| Медь | 0.506mg | 0.216mg | 32% |
| Фосфор | 364mg | 138mg | 32% |
| Цинк | 3.68mg | 1mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Магний | 130mg | 42mg | 21% |
| Железо | 3.77mg | 2.22mg | 19% |
| Клетчатка | 11.1g | 6.4g | 19% |
| Углеводы | 70.58g | 22.8g | 16% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.22mg | 15% |
| Белки | 14.54g | 8.67g | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 127kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин K | 1.8µg | 8.4µg | 6% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.03mg | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.5g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.278g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 35mg | 1% |
| Холин | 25.8mg | 30.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.073g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 6.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 16.4g | N/A |
| Калий | 403mg | 405mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.238mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +504.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
