Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хот-дог и тако

Сравнить

Инфографика

Хот-дог vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +11.2%
Содержит больше МедьМедь +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит больше СеленСелен +35.9%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +453.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.19mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 3.8% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 1.5% 6.7% 12% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хот-дог Тако DV% diff.
Натрий 1090mg 397mg 30%
Витамин B12 1.57µg 0.93µg 27%
Жиры 25.76g 12.7g 20%
Мононенасыщенные жиры 11.386g 4.411g 17%
Холестерин 77mg 28mg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 16%
Насыщенные жиры 7.666g 4.384g 15%
Витамин K 15.3µg 13%
Omega-3 - ALA 0.166g 10%
Марганец 0.045mg 0.249mg 9%
Полиненасыщенные жиры 4.404g 3.042g 9%
Крахмал 14.78g 6%
Селен 12.5µg 9.2µg 6%
Витамин B3 2.665mg 1.65mg 6%
Витамин B5 0.31mg 6%
Витамин B6 0.166mg 0.09mg 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 4.17g 19.85g 5%
Цинк 1.2mg 1.75mg 5%
Витамин B2 0.121mg 0.06mg 5%
Магний 15mg 32mg 4%
Фосфор 206mg 178mg 4%
Калорийность 290kcal 226kcal 3%
Белки 10.26g 8.86g 3%
Витамин E 0.19mg 0.6mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Калий 152mg 209mg 2%
Медь 0.097mg 0.077mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин D 4 IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 99mg 89mg 1%
Железо 1.09mg 1.19mg 1%
Белок в 100 калориях 3.5g 3.9g N/A
Калории на 10 г белка 283kcal 255kcal N/A
Вес 100 калорий 34g 44g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.1 1.7 N/A
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Витамин B1 0.055mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.111mg 0%
Треонин 0.474mg 0%
Изолейцин 0.53mg 0%
Лейцин 0.907mg 0%
Лизин 0.963mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.555mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.