Сравнить продукты Хумус и желтая стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.186mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.466g | 21% |
| Клетчатка | 6g | 10.4g | 18% |
| Натрий | 379mg | 5mg | 16% |
| Марганец | 0.773mg | 0.455mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 1.08g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.094g | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 1.06mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.129mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.279g | 5% |
| Углеводы | 14.29g | 25.28g | 4% |
| Белки | 7.9g | 9.16g | 3% |
| Калий | 228mg | 325mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 62mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.229mg | 2% |
| Калорийность | 166kcal | 144kcal | 1% |
| Магний | 71mg | 74mg | 1% |
| Железо | 2.44mg | 2.48mg | 1% |
| Фосфор | 176mg | 183mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.708mg | 1% |
| Витамин B9 | 83µg | 81µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.386mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.405mg | 0% | |
| Лейцин | 0.732mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.138mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.496mg | 0% | |
| Валин | 0.479mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +788.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4196.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
