Сравнить продукты Цимбопогон и сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +789.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +780% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.587mg | 202% |
| Железо | 8.17mg | 12.18mg | 50% |
| Медь | 0.266mg | 0.625mg | 40% |
| Витамин D | 0 IU | 206 IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин B9 | 75µg | 9µg | 17% |
| Фосфор | 101mg | 194mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Калий | 723mg | 411mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.44mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 5.1g | 7% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 2.252mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.205mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.136mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 31kcal | 3% |
| Белки | 1.82g | 3.12g | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 3% | |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Кальций | 65mg | 43mg | 2% |
| Цинк | 2.23mg | 2.03mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.433g | 2% |
| Натрий | 6mg | 21mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 544kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.069mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.052g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.052g
