Сравнить продукты Черная фасоль и фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 86µg | 172µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.229mg | 12% |
| Железо | 2.85mg | 2.09mg | 10% |
| Селен | 1.2µg | 6.2µg | 9% |
| Медь | 0.269mg | 0.219mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Марганец | 0.327mg | 0.453mg | 5% |
| Клетчатка | 8.3g | 9g | 3% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.193mg | 3% |
| Белки | 8.18g | 9.01g | 2% |
| Цинк | 0.76mg | 0.98mg | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Углеводы | 24.35g | 26.22g | 1% |
| Кальций | 55mg | 46mg | 1% |
| Фосфор | 152mg | 147mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.318mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.235g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 70g | N/A |
| Жиры | 0.35g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 17.22g | N/A |
| Магний | 49mg | 50mg | 0% |
| Калий | 433mg | 436mg | 0% |
| Сахар | 0.32g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.94mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.062mg | 0% |
| Витамин K | 3.3µg | 3.5µg | 0% |
| Холин | 32.6mg | 35.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.136g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.133g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.7% |
