Сравнить продукты Черная фасоль и пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 0.228mg | 153mg | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 11µg | 19% |
| Железо | 2.85mg | 1.44mg | 18% |
| Клетчатка | 8.3g | 3.7g | 18% |
| Медь | 0.269mg | 0.129mg | 16% |
| Натрий | 3mg | 370mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.076mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Фосфор | 152mg | 92mg | 9% |
| Селен | 1.2µg | 5.8µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Белки | 8.18g | 4.98g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.09mg | 5% |
| Углеводы | 24.35g | 13.55g | 4% |
| Жиры | 0.35g | 2.01g | 3% |
| Магний | 49mg | 35mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 29mg | 3% |
| Калий | 433mg | 319mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.543g | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 90kcal | 2% |
| Цинк | 0.76mg | 0.58mg | 2% |
| Марганец | 0.327mg | 0.289mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.103mg | 2% |
| Холин | 32.6mg | 21.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.631g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.367mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин K | 3.3µg | 2.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.601g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.287mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1903.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.4% |
