Сравнить продукты Черника и саподилла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Марганец | 0.336mg | 15% | |
| Клетчатка | 2.4g | 5.3g | 12% |
| Железо | 0.28mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин C | 9.7mg | 14.7mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Калий | 77mg | 193mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.252mg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 19.96g | 2% |
| Кальций | 6mg | 21mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 83kcal | 1% |
| Белки | 0.74g | 0.44g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 1.1g | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.1mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.194g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.521g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.011g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 0.53g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 770kcal | 1886kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 175g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.09g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Фосфор | 12mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1227.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1008.5% |
