Сравнить продукты Чернослив и брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2025% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +731.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1240mg | 54% |
| Витамин K | 59.5µg | 2.8µg | 47% |
| Железо | 0.93mg | 4.58mg | 46% |
| Витамин B9 | 4µg | 166µg | 41% |
| Марганец | 0.299mg | 1.015mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.424mg | 31% |
| Крахмал | 5.11g | 72.58g | 28% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 5.27mg | 21% |
| Белки | 2.18g | 10.04g | 16% |
| Калий | 732mg | 223mg | 15% |
| Клетчатка | 7.1g | 3.4g | 15% |
| Фруктоза | 12.45g | 0.31g | 15% |
| Медь | 0.281mg | 0.156mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.332mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.074mg | 10% |
| Фосфор | 69mg | 128mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 1.291g | 8% |
| Калорийность | 240kcal | 384kcal | 7% |
| Селен | 0.3µg | 4.4µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Углеводы | 63.88g | 80.39g | 6% |
| Цинк | 0.44mg | 1.04mg | 5% |
| Жиры | 0.38g | 2.93g | 4% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Холин | 10.1mg | 29.5mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Магний | 41mg | 29mg | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 2.1mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 27mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.322mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.727g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.391g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.91g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1101kcal | 382kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 5.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.78g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 2.21g | N/A |
| Витамин E | 0.43mg | 0.47mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +887.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +360.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +671.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1271.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1982.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3589.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3916.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1320.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1750% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
