Сравнить продукты Черный перец и семена кориандра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +571.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +434.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 1.9mg | 472% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Железо | 9.71mg | 16.32mg | 83% |
| Клетчатка | 25.3g | 41.9g | 66% |
| Медь | 1.33mg | 0.975mg | 39% |
| Селен | 4.9µg | 26.2µg | 39% |
| Магний | 171mg | 330mg | 38% |
| Фосфор | 158mg | 409mg | 36% |
| Цинк | 1.19mg | 4.7mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 13.58g | 32% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Кальций | 443mg | 709mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Жиры | 3.26g | 17.77g | 22% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 22% | |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.239mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.143mg | 2.13mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 1.75g | 5% |
| Белки | 10.39g | 12.37g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 63.95g | 54.99g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 251kcal | 298kcal | 2% |
| Калий | 1329mg | 1267mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.99g | 2% |
| Натрий | 20mg | 35mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 241kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 15 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1737.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.4% |
