Сравнить продукты Швейцарский сыр и гусиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 93mg | 852mg | 253% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 5.1µg | 85% |
| Кальций | 890mg | 60mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 3.595g | 67% |
| Фосфор | 574mg | 208mg | 52% |
| Холин | 15.5mg | 263.4mg | 45% |
| Железо | 0.13mg | 3.64mg | 44% |
| Цинк | 4.37mg | 1.33mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 1.759mg | 28% |
| Жиры | 30.99g | 13.27g | 27% |
| Белки | 26.96g | 13.87g | 26% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Селен | 30µg | 36.9µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.236mg | 13% |
| Витамин A | 288µg | 187µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.147mg | 11% |
| Калорийность | 393kcal | 185kcal | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0 IU | 66 IU | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.382mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 5.747g | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 1.29mg | 5% |
| Магний | 33mg | 16mg | 4% |
| Калий | 72mg | 210mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Медь | 0.047mg | 0.062mg | 2% |
| Натрий | 187mg | 138mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.672g | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 133kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.44g | 1.35g | N/A |
| Углеводы | 1.44g | 1.35g | 0% |
| Сахар | 0g | 0.94g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.797mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.647mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.188mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 1.03mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.624mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.91mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.346mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
