Сравнить продукты Швейцарский сыр и греческий йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +308% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.75µg | 96% |
| Кальций | 890mg | 100mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 2.395g | 72% |
| Фосфор | 574mg | 135mg | 63% |
| Жиры | 30.99g | 5g | 40% |
| Селен | 30µg | 9.7µg | 37% |
| Белки | 26.96g | 9g | 36% |
| Цинк | 4.37mg | 0.52mg | 35% |
| Витамин A | 288µg | 2µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 13mg | 27% |
| Калорийность | 393kcal | 97kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 2.136g | 15% |
| Натрий | 187mg | 35mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.469g | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 0.023g | 6% |
| Магний | 33mg | 11mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.01mg | 4% |
| Медь | 0.047mg | 0.017mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 0.209g | 3% |
| Калий | 72mg | 141mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.278mg | 2% |
| Углеводы | 1.44g | 3.98g | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.44g | 3.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 4g | N/A |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.331mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Холин | 15.5mg | 15.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +519.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
