Сравнить продукты Шпинат и морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3639.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +668.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 13.2µg | 400% |
| Железо | 3.57mg | 0.3mg | 41% |
| Витамин A | 524µg | 835µg | 35% |
| Марганец | 0.935mg | 0.143mg | 34% |
| Витамин B9 | 146µg | 19µg | 32% |
| Магний | 87mg | 12mg | 18% |
| Медь | 0.174mg | 0.045mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.058mg | 14% |
| Кальций | 136mg | 33mg | 10% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.66mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.138mg | 8% |
| Цинк | 0.76mg | 0.24mg | 5% |
| Белки | 2.97g | 0.93g | 4% |
| Витамин C | 9.8mg | 5.9mg | 4% |
| Калий | 466mg | 320mg | 4% |
| Фосфор | 56mg | 35mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 0.983mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.273mg | 3% |
| Углеводы | 3.75g | 9.58g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.066mg | 2% |
| Холин | 19.7mg | 8.8mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 41kcal | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 13g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 77kcal | 441kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 244g | N/A |
| Жиры | 0.26g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 4.74g | N/A |
| Натрий | 70mg | 69mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.117g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +219.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.24g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.117g
