Сравнить продукты Эдам (сыр) и гусиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1118.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +727.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +526% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +231.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 89mg | 852mg | 254% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 5.1µg | 148% |
| Кальций | 731mg | 60mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 3.595g | 64% |
| Фосфор | 536mg | 208mg | 47% |
| Холин | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Селен | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Железо | 0.44mg | 3.64mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 1.759mg | 30% |
| Натрий | 812mg | 138mg | 29% |
| Белки | 24.99g | 13.87g | 22% |
| Жиры | 27.8g | 13.27g | 22% |
| Цинк | 3.75mg | 1.33mg | 22% |
| Витамин B9 | 16µg | 76µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.236mg | 12% |
| Калорийность | 357kcal | 185kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.147mg | 9% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.29mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.672g | 7% |
| Витамин D | 20 IU | 66 IU | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин A | 243µg | 187µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 5.747g | 6% |
| Магний | 30mg | 16mg | 3% |
| Медь | 0.036mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 188mg | 210mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.382mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.189mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 133kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.43g | 1.35g | N/A |
| Углеводы | 1.43g | 1.35g | 0% |
| Сахар | 1.43g | 0.94g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.797mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.647mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 1.188mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 1.03mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.624mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.91mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.4% |
