Сравнить продукты Эдам (сыр) и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1362% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5455.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.036mg | 2mg | 218% |
| Холестерин | 89mg | 373mg | 95% |
| Кальций | 731mg | 50mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 3.267g | 65% |
| Фосфор | 536mg | 172mg | 52% |
| Холин | 15.4mg | 293.8mg | 51% |
| Натрий | 812mg | 124mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 30.8µg | 30% |
| Жиры | 27.8g | 10.61g | 26% |
| Белки | 24.99g | 12.58g | 25% |
| Цинк | 3.75mg | 1.05mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 1.398mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.11µg | 18% |
| Калорийность | 357kcal | 155kcal | 10% |
| Витамин A | 243µg | 149µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.513mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 4.077g | 10% |
| Витамин D | 0.5µg | 2.2µg | 9% |
| Железо | 0.44mg | 1.19mg | 9% |
| Витамин D | 20 IU | 87 IU | 8% |
| Витамин B9 | 16µg | 44µg | 7% |
| Магний | 30mg | 10mg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.03mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.414g | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.121mg | 3% |
| Калий | 188mg | 126mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 143kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.43g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 1.43g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 1.43g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.6% |
