Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +730.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Витамин B9 | 142µg | 43µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.035mg | 17% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин A | 108µg | 13µg | 11% |
| Марганец | 0.42mg | 0.203mg | 9% |
| Калий | 314mg | 87mg | 7% |
| Цинк | 0.79mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин C | 6.5mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 29mg | 2% |
| Железо | 0.83mg | 0.74mg | 1% |
| Фосфор | 28mg | 19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Калорийность | 17kcal | 12kcal | 0% |
| Белки | 1.25g | 1.1g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 136kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.25g | 2.23g | N/A |
| Углеводы | 3.35g | 2.23g | 0% |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Медь | 0.099mg | 0.096mg | 0% |
| Натрий | 22mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.466mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
