Сравнить продукты Эстрагон и сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2548.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +634.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1257.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1672.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 7.967mg | 0.587mg | 321% |
| Железо | 32.3mg | 12.18mg | 252% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.136mg | 175% |
| Кальций | 1139mg | 43mg | 110% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.205mg | 87% |
| Магний | 347mg | 19mg | 78% |
| Калий | 3020mg | 411mg | 77% |
| Витамин B9 | 274µg | 9µg | 66% |
| Витамин C | 50mg | 56% | |
| Витамин B3 | 8.95mg | 2.252mg | 42% |
| Белки | 22.77g | 3.12g | 39% |
| Витамин D | 0 IU | 206 IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.433g | 22% |
| Клетчатка | 7.4g | 2.8g | 18% |
| Цинк | 3.9mg | 2.03mg | 17% |
| Фосфор | 313mg | 194mg | 17% |
| Углеводы | 50.22g | 5.1g | 15% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.069mg | 15% |
| Калорийность | 295kcal | 31kcal | 13% |
| Жиры | 7.24g | 0.57g | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.065g | 8% |
| Медь | 0.677mg | 0.625mg | 6% |
| Селен | 4.4µg | 2.2µg | 4% |
| Натрий | 62mg | 21mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.052g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 323g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 7.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +629.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1170.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +884.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1057.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +754% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
