Сравнить продукты Яйцо и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +3981.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +495.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12470.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.049mg | 217% |
| Холестерин | 373mg | 63mg | 103% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 2.8µg | 70% |
| Витамин D | 87 IU | 526 IU | 55% |
| Витамин D | 2.2µg | 13.1µg | 55% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 8.045mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.647mg | 40% |
| Холин | 293.8mg | 90.5mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.135mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.34mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 4.553g | 21% |
| Белки | 12.58g | 22.1g | 19% |
| Селен | 30.8µg | 41.4µg | 19% |
| Железо | 1.19mg | 0.34mg | 11% |
| Фосфор | 172mg | 252mg | 11% |
| Витамин A | 149µg | 69µg | 9% |
| Калий | 126mg | 384mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.43mg | 6% |
| Магний | 10mg | 30mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 15mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 2.397g | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 206kcal | 3% |
| Жиры | 10.61g | 12.35g | 3% |
| Натрий | 124mg | 61mg | 3% |
| Витамин B9 | 44µg | 34µg | 3% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.475mg | 2% |
| Витамин E | 1.03mg | 1.14mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.026mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 4.181g | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.181g
