Сравнить продукты Яйцо и чеширский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4661.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1186% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.042mg | 218% |
| Холестерин | 373mg | 103mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 19.475g | 74% |
| Кальций | 50mg | 643mg | 59% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Фосфор | 172mg | 464mg | 42% |
| Жиры | 10.61g | 30.6g | 31% |
| Селен | 30.8µg | 14.5µg | 30% |
| Натрий | 124mg | 700mg | 25% |
| Белки | 12.58g | 23.37g | 22% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.413mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.293mg | 17% |
| Цинк | 1.05mg | 2.79mg | 16% |
| Калорийность | 155kcal | 387kcal | 12% |
| Железо | 1.19mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.83µg | 12% |
| Витамин D | 87 IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 8.671g | 11% |
| Витамин A | 149µg | 233µg | 9% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин B9 | 44µg | 18µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.074mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.87g | 4% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.046mg | 2% |
| Углеводы | 1.12g | 4.78g | 1% |
| Калий | 126mg | 95mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.012mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.12g | 4.78g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.3mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.832mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.451mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 2.238mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 1.945mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.231mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.56mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.821mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.7% |
