Գետնանուշի կարագ սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն
Peanut butter, smooth style, without salt
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
ԹՈՓ 5 սնուցիչները, որոնցով հարուստ է Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը
Ճարպեր
հարուստ քան 97%-ը
հարուստ քան 97%-ը
հարուստ քան 91%-ը
հարուստ քան 90%-ը
հարուստ քան 89%-ը
Ճարպեր
Կալորիականություն
Մոնոչհագեցած ճարպ
Վիտամին B3
Պոլիչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Գետնանուշի կարագ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր քան սննդատեսակների 97 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (3%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ճարպեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ճարպեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Մոնոչհագեցած ճարպ, Վիտամին B3 և Պոլիչհագեցած ճարպ տարրերով
Գետնանուշի կարագ Glycemic index (GI)
Similar food data
Գետնանուշ 
Կարագ 
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
44%
Daily Value: 44%
22.21 g of 50 g
Ճարպեր:
79%
Daily Value: 79%
51.36 g of 65 g
Ածխաջրեր:
7%
Daily Value: 7%
22.31 g of 300 g
Ջուր:
0%
Daily Value: 0%
1.23 g of 2,000 g
Other:
2.89 g
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
598
% Daily Value*
78%
Total Fat
51g
50%
Saturated Fat
10g
0%
Cholesterol
0mg
1%
Sodium
17mg
7%
TotalCarbohydrate
22g
20%
Dietary Fiber
5g
Total Sugars 10g
Includes 1g Added Sugars
Protein
22g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
49mg
5%
Iron
2mg
11%
Potassium
558mg
16%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
49 mg of 1,000 mg
5%
Երկաթ:
1.74 mg of 18 mg
10%
Մագնեզիում:
168 mg of 400 mg
42%
Ֆոսֆոր:
335 mg of 1,000 mg
34%
Կալիում:
558 mg of 3,500 mg
16%
Նատրիում:
17 mg of 2,400 mg
1%
Ցինկ:
2.51 mg of 15 mg
17%
Պղինձ:
0.422 mg of 2 mg
21%
Մանգան:
1.665 mg of 2 mg
83%
Սելեն:
4.1 µg of 70 µg
6%
Choline, total:
63 mg of 550 mg
11%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Կալիում
558 mg
TOP 11%
Մագնեզիում
168 mg
TOP 11%
Ֆոսֆոր
335 mg
TOP 14%
Պղինձ
0.422 mg
TOP 21%
Մանգան
1.665 mg
TOP 29%
Կալցիում
49 mg
TOP 34%
Ցինկ
2.51 mg
TOP 35%
Երկաթ
1.74 mg
TOP 43%
Choline, total
63 mg
TOP 62%
Սելեն
4.1 mg
TOP 69%
Նատրիում
17 mg
TOP 82%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
9.1 mg of 20 mg
45%
Վիտամին D:
0 IU of 400 IU
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.15 mg of 2 mg
10%
Վիտամին B2:
0.192 mg of 2 mg
11%
Վիտամին B3:
13.112 mg of 20 mg
66%
Վիտամին B5:
1.137 mg of 10 mg
11%
Վիտամին B6:
0.441 mg of 2 mg
22%
Վիտամին B12:
0 µg of 6 µg
0%
Վիտամին K:
0.3 µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին B3
13.112 µg
TOP 10%
Վիտամին B6
0.441 µg
TOP 28%
Վիտամին B5
1.137 µg
TOP 33%
Վիտամին E
9.1 µg
TOP 35%
Վիտամին B1
0.15 µg
TOP 39%
Վիտամին B2
0.192 µg
TOP 47%
Վիտամին K
0.3 µg
TOP 84%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
231 mg of 280 mg
83%
Տրեոնին:
525 mg of 1,050 mg
50%
Իզոլեյցին:
616 mg of 1,400 mg
44%
Լեյցին:
1546 mg of 2,730 mg
57%
Լիզին:
681 mg of 2,100 mg
32%
Մեթիոնին:
265 mg of 1,050 mg
25%
Ֆենիլալանին:
1202 mg of 1,750 mg
69%
Վալին:
782 mg of 1,820 mg
43%
Հիստիդին:
557 mg of 700 mg
80%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
10.325 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
25.941 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
12.535 g