Сравнить продукты Адзуки и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +131% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1910% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6577.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2485.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 90kcal |
|
| Белки | 7.52g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.1g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 17.47g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 24.77g | 13.55g |
|
| Магний | 52mg | 35mg |
|
| Кальций | 28mg | 29mg |
|
| Калий | 532mg | 319mg |
|
| Железо | 2mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 7.3g | 3.7g |
|
| Медь | 0.298mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 1.77mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 168mg | 92mg |
|
| Натрий | 8mg | 370mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.573mg | 0.289mg |
|
| Селен | 1.2µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 121µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 21.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.255mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.632mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.567mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.387mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.198mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
47%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах