Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Рокфор

Сравнить продукты Американский сыр и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1809mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85%
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.38g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.263g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.32g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Рокфор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Рокфор DV% diff.
Кальций 1045mg 662mg 38%
Витамин B12 1.5µg 0.64µg 36%
Фосфор 641mg 392mg 36%
Витамин B5 0.403mg 1.731mg 27%
Витамин B2 0.234mg 0.586mg 27%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Холин 36.2mg 7%
Белки 18.13g 21.54g 7%
Натрий 1671mg 1809mg 6%
Витамин A 250µg 294µg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.124mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Насыщенные жиры 18.057g 19.263g 5%
Витамин B3 0.076mg 0.734mg 4%
Цинк 2.49mg 2.08mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Холестерин 100mg 90mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Жиры 31.79g 30.64g 2%
Углеводы 3.7g 2g 1%
Медь 0.046mg 0.034mg 1%
Железо 0.63mg 0.56mg 1%
Калий 132mg 91mg 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.474g 1%
Калорийность 371kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 3.7g 2g N/A
Сахар 2.26g N/A
Марганец 0.041mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.32g 0%
Триптофан 0.232mg 0.303mg 0%
Треонин 0.772mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.217mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.114mg 0%
Лизин 1.516mg 1.848mg 0%
Метионин 0.475mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.023mg 0%
Валин 1.187mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.602mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.