Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арроурут и Огурец

Сравнить

Infographic

Арроурут vs Огурец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +692.9%
Содержит больше Калий +208.8%
Содержит больше Магний +92.3%
Содержит больше Медь +195.1%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Фосфор +308.3%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Железо +692.9%
Содержит больше Калий +208.8%
Содержит больше Магний +92.3%
Содержит больше Медь +195.1%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Фосфор +308.3%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит меньше Натрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +429.6%
Содержит больше Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3 +1627.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +565%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин A +452.6%
Содержит больше Витамин B1 +429.6%
Содержит больше Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3 +1627.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +565%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин A +452.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Арроурут
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
20
Арроурут
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
25%
Арроурут
4%
Огурец
Carbohydrates
13%
Арроурут
4%
Огурец
Жиры
1%
Арроурут
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Огурец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арроурут Огурец Мнение
Калорийность 65 15 Арроурут
Белки 4.24 0.65 Арроурут
Жиры 0.2 0.11 Арроурут
Витамин C 1.9 2.8 Огурец
Углеводы 13.39 3.63 Арроурут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.22 0.28 Арроурут
Кальций 6 16 Огурец
Калий 454 147 Арроурут
Магний 25 13 Арроурут
Сахар 1.67 Огурец
Клетчатка 1.3 0.5 Арроурут
Медь 0.121 0.041 Арроурут
Цинк 0.63 0.2 Арроурут
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 98 24 Арроурут
Натрий 26 2 Огурец
Витамин A 19 105 Огурец
Витамин E 0.03 Огурец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.143 0.027 Арроурут
Витамин B2 0.059 0.033 Арроурут
Витамин B3 1.693 0.098 Арроурут
Витамин B5 0.292 0.259 Арроурут
Витамин B6 0.266 0.04 Арроурут
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 Огурец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.037 Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.005 Огурец
Полиненасыщенные жиры 0.092 0.032 Арроурут
Триптофан 0.005 Огурец
Треонин 0.019 Огурец
Изолейцин 0.021 Огурец
Лейцин 0.029 Огурец
Лизин 0.029 Огурец
Метионин 0.006 Огурец
Фенилаланин 0.019 Огурец
Валин 0.022 Огурец
Гистидин 0.01 Огурец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.