Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Солонина

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Солонина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +158.6%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Цинк +15.7%
Содержит больше Фосфор +76%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +94.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Содержит больше Калий +158.6%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Цинк +15.7%
Содержит больше Фосфор +76%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +94.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B6 +136.1%
Содержит больше Витамин B12 +65%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B6 +136.1%
Содержит больше Витамин B12 +65%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
18
Солонина
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
41
Солонина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
109%
Солонина
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Солонина
Жиры
25%
Бифштекс
88%
Солонина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 918mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.465g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Солонина Мнение
Калорийность 134 251 Солонина
Белки 21.38 18.17 Бифштекс
Жиры 5.36 18.98 Солонина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.47 Солонина
Холестерин 67 98 Бифштекс
Витамин D 3 4 Солонина
Железо 2 1.86 Бифштекс
Кальций 5 8 Солонина
Калий 375 145 Бифштекс
Магний 25 12 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.154 Солонина
Цинк 5.3 4.58 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 125 Бифштекс
Натрий 55 973 Бифштекс
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E 0.16 Солонина
Витамин D 0.1 0.1
Витамин B1 0.075 0.026 Бифштекс
Витамин B2 0.182 0.17 Бифштекс
Витамин B3 5.048 3.03 Бифштекс
Витамин B5 0.42 Солонина
Витамин B6 0.543 0.23 Бифштекс
Витамин B12 2.69 1.63 Бифштекс
Витамин K 1.5 1.5
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Солонина
Насыщенные жиры 1.875 6.34 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 9.22 Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.67 Солонина
Триптофан 0.262 0.119 Бифштекс
Треонин 1.099 0.726 Бифштекс
Изолейцин 1.09 0.827 Бифштекс
Лейцин 2.011 1.445 Бифштекс
Лизин 2.247 1.536 Бифштекс
Метионин 0.621 0.473 Бифштекс
Фенилаланин 0.931 0.718 Бифштекс
Валин 1.152 0.901 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.58 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.