foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бифштекс и Стейк

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Стейк infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Цинк +19.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Цинк +19.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Натрий - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +22.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит больше Витамин B12 +22.3%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.074
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
29
Стейк
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
35
Стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
149%
Стейк
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Стейк
Жиры
25%
Бифштекс
88%
Стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Стейк Мнение
Калорийность 134 271 Стейк
Белки 21.38 24.85 Стейк
Жиры 5.36 19.02 Стейк
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 67 78 Бифштекс
Витамин D 3 6 Стейк
Железо 2 2.4 Стейк
Кальций 5 12 Стейк
Калий 375 279 Бифштекс
Магний 25 23 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.085 Стейк
Цинк 5.3 6.34 Стейк
Крахмал
Фосфор 220 163 Бифштекс
Натрий 55 58 Бифштекс
Витамин A 6 25 Стейк
Витамин E
Витамин D 0.1 0.1
Витамин B1 0.075 0.074 Бифштекс
Витамин B2 0.182 0.301 Стейк
Витамин B3 5.048 5.149 Стейк
Витамин B5
Витамин B6 0.543 0.5 Бифштекс
Витамин B12 2.69 2.2 Бифштекс
Витамин K 1.5 1.6 Стейк
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Стейк
Насыщенные жиры 1.875 8.443 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 9.171 Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.896 Стейк
Триптофан 0.262 0.278 Стейк
Треонин 1.099 1.171 Стейк
Изолейцин 1.09 1.157 Стейк
Лейцин 2.011 2.142 Стейк
Лизин 2.247 2.38 Стейк
Метионин 0.621 0.672 Стейк
Фенилаланин 0.931 0.997 Стейк
Валин 1.152 1.242 Стейк
Гистидин 0.868 0.931 Стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.