Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Шея (мясо)

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Шея (мясо) infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +14%
Содержит меньше Натрий -22.5%
Содержит больше Железо +22.5%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Цинк +63.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +14%
Содержит меньше Натрий -22.5%
Содержит больше Железо +22.5%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Цинк +63.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B12 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин D +66.7%
Содержит больше Витамин A +316.7%
Содержит больше Витамин B12 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
30
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
43
Шея (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
150%
Шея (мясо)
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Шея (мясо)
Жиры
25%
Бифштекс
91%
Шея (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Шея (мясо)
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.785g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Шея (мясо) Мнение
Калорийность 134 277 Шея (мясо)
Белки 21.38 24.98 Шея (мясо)
Жиры 5.36 19.64 Шея (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 67 87 Бифштекс
Витамин D 3 5 Шея (мясо)
Железо 2 2.45 Шея (мясо)
Кальций 5 16 Шея (мясо)
Калий 375 325 Бифштекс
Магний 25 22 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.077 Бифштекс
Цинк 5.3 8.68 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 220 193 Бифштекс
Натрий 55 71 Бифштекс
Витамин A 6 25 Шея (мясо)
Витамин E 0.1 Шея (мясо)
Витамин D 0.1 0.1
Витамин B1 0.075 0.066 Бифштекс
Витамин B2 0.182 0.191 Шея (мясо)
Витамин B3 5.048 4.663 Бифштекс
Витамин B5 0.752 Шея (мясо)
Витамин B6 0.543 0.373 Бифштекс
Витамин B12 2.69 3.03 Шея (мясо)
Витамин K 1.5 1.6 Шея (мясо)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 1.287 Бифштекс
Насыщенные жиры 1.875 8.66 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 9.457 Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.81 Шея (мясо)
Триптофан 0.262 0.281 Шея (мясо)
Треонин 1.099 1.099
Изолейцин 1.09 1.062 Бифштекс
Лейцин 2.011 2.009 Бифштекс
Лизин 2.247 2.184 Бифштекс
Метионин 0.621 0.709 Шея (мясо)
Фенилаланин 0.931 0.951 Шея (мясо)
Валин 1.152 1.129 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.809 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.