Сравнить продукты Бифштекс и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.38µg | 3.03µg | 69% |
| Цинк | 4.85mg | 8.68mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.373mg | 16% |
| Витамин B3 | 6.978mg | 4.663mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.951g | 8.66g | 12% |
| Железо | 1.63mg | 2.45mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 9.457g | 8% |
| Жиры | 15.11g | 19.64g | 7% |
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.752mg | 5% |
| Холин | 101.8mg | 79mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.191mg | 4% |
| Холестерин | 79mg | 87mg | 3% |
| Фосфор | 213mg | 193mg | 3% |
| Белки | 26.72g | 24.98g | 3% |
| Селен | 28.8µg | 27.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 0.81g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 277kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 57mg | 71mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Калий | 340mg | 325mg | 0% |
| Медь | 0.073mg | 0.077mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.054mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 2.099mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.23mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.687mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.309mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.842mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
55%
Итоговая оценка минералов
53%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах