Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Арроурут

Сравнить продукты Бри (сыр) и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.8%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +198.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344%
Содержит больше МедьМедь +536.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +411.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 4.8% 15% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 1.1% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3015.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +781.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +389.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13740%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2875.6%
Содержит больше ВодаВода +66.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +797.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Арроурут
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Арроурут Мнение
Калорийность 334kcal 65kcal Бри (сыр)
Белки 20.75g 4.24g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 0.2g Бри (сыр)
Витамин C 0mg 1.9mg Арроурут
0.45g 12.09g Арроурут
Углеводы 0.45g 13.39g Арроурут
Холестерин 100mg 0mg Арроурут
Витамин D 20IU 0IU Бри (сыр)
Магний 20mg 25mg Арроурут
Кальций 184mg 6mg Бри (сыр)
Калий 152mg 454mg Арроурут
Железо 0.5mg 2.22mg Арроурут
Сахар 0.45g Арроурут
Клетчатка 0g 1.3g Арроурут
Медь 0.019mg 0.121mg Арроурут
Цинк 2.38mg 0.63mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 98mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 26mg Арроурут
Витамин A 592IU 19IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 174µg 1µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 0.5µg 0µg Бри (сыр)
Марганец 0.034mg 0.174mg Арроурут
Селен 14.5µg 0.7µg Бри (сыр)
Витамин B1 0.07mg 0.143mg Арроурут
Витамин B2 0.52mg 0.059mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 1.693mg Арроурут
Витамин B5 0.69mg 0.292mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.266mg Арроурут
Витамин B12 1.65µg 0µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg Бри (сыр)
Витамин B9 65µg 338µg Арроурут
Холин 15.4mg Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.41g 0.039g Арроурут
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.004g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.092g Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Арроурут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава)
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Бри (сыр)
32%
Арроурут
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
27%
Арроурут

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 603mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.