Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 251kcal |
|
| Белки | 23.9g | 18.17g |
|
| Жиры | 24.6g | 18.98g |
|
| 0g | 0.47g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.47g |
|
| Холестерин | 85mg | 98mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 22mg | 12mg |
|
| Кальций | 9mg | 8mg |
|
| Калий | 331mg | 145mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.154mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 203mg | 125mg |
|
| Натрий | 57mg | 973mg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.022mg |
|
| Селен | 22.9µg | 32.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Холин | 91mg | 69.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.67g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.718mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.58mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
34%
Итоговая оценка минералов
54%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 916mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах