Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +80.4%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~842mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.6%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.023g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Камамбер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Камамбер DV% diff.
Кальций 700mg 388mg 31%
Фосфор 546mg 347mg 28%
Витамин B5 0.34mg 1.364mg 20%
Цинк 3.9mg 2.38mg 14%
Холестерин 114mg 72mg 14%
Витамин B2 0.334mg 0.488mg 12%
Витамин B6 0.08mg 0.227mg 11%
Насыщенные жиры 17.614g 15.259g 11%
Витамин B12 1.54µg 1.3µg 10%
Белки 24.94g 19.8g 10%
Витамин B9 21µg 62µg 10%
Витамин A 165µg 241µg 8%
Жиры 27.44g 24.26g 5%
Витамин B3 0.063mg 0.63mg 4%
Калорийность 356kcal 300kcal 3%
Калий 121mg 187mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 7.023g 2%
Медь 0.036mg 0.021mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Железо 0.24mg 0.33mg 1%
Натрий 819mg 842mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Углеводы 2.22g 0.46g 1%
Чистые углеводы 2.22g 0.46g N/A
Витамин D 20IU 18IU 0%
Сахар 2.22g 0.46g N/A
Витамин E 0.24mg 0.21mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.028mg 0%
Витамин K 2.3µg 2µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.724g 0%
Триптофан 0.352mg 0.307mg 0%
Треонин 0.93mg 0.717mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.968mg 0%
Лейцин 2.564mg 1.84mg 0%
Лизин 2.654mg 1.766mg 0%
Метионин 0.719mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 1.105mg 0%
Валин 1.806mg 1.279mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.683mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Гауда (сыр)
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.