Сравнить продукты Голубые сыры и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +903.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +591.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +101.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +490.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 324kcal |
|
| Белки | 21.4g | 23.9g |
|
| Жиры | 28.74g | 24.6g |
|
| 2.34g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 0g |
|
| Холестерин | 75mg | 85mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 528mg | 9mg |
|
| Калий | 256mg | 331mg |
|
| Железо | 0.31mg | 3.11mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 4.03mg |
|
| Фосфор | 387mg | 203mg |
|
| Натрий | 1146mg | 57mg |
|
| Витамин A | 721IU | 0IU |
|
| Витамин A | 198µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Селен | 14.5µg | 22.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 36µg | 8µg |
|
| Холин | 15.4mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.669g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 0.818mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
44%
Итоговая оценка минералов
69%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1089mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах