Сравнить продукты Голубые сыры и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1512.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.44g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.614g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.747g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 356kcal |
|
| Белки | 21.4g | 24.94g |
|
| Жиры | 28.74g | 27.44g |
|
| 2.34g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 2.22g |
|
| Холестерин | 75mg | 114mg |
|
| Витамин D | 21IU | 20IU |
|
| Магний | 23mg | 29mg |
|
| Кальций | 528mg | 700mg |
|
| Калий | 256mg | 121mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.5g | 2.22g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 387mg | 546mg |
|
| Натрий | 1146mg | 819mg |
|
| Витамин A | 721IU | 563IU |
|
| Витамин A, RAE | 198µg | 165µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.334mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.34mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 21µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 17.614g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 7.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.657g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.93mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 1.306mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 2.564mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 2.654mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.719mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.431mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.806mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 1.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
69%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах