Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Дичь и Мясо утки

Сравнить

The main differences between Дичь and Мясо утки

  • Дичь has more Витамин B12, Витамин B2, Витамин B6, Витамин B3, Железо and Фосфор, however Мясо утки has more Селен, Витамин A and RAE.
  • Daily need coverage for Витамин B12 from Дичь is 250% higher.
  • Мясо утки has 2 times less Витамин B6 than Дичь. Дичь has 0.37mg of Витамин B6, while Мясо утки has 0.18mg.
  • Дичь is lower in Насыщенные жиры.

Food types used in this article are Game meat, deer, raw and Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.

Инфографика

Дичь vs Мясо утки infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Медь +11.5%
Содержит больше Цинк +12.4%
Содержит больше Фосфор +29.5%
Содержит меньше Натрий -13.6%
Содержит больше Кальций +120%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 128% 2% 29% 17% 85% 57% 87% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 102% 4% 18% 12% 76% 51% 67% 8%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Медь +11.5%
Содержит больше Цинк +12.4%
Содержит больше Фосфор +29.5%
Содержит меньше Натрий -13.6%
Содержит больше Кальций +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +2003.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин K +363.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 789% 3% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 13% 14% 3% 44% 63% 91% 66% 42% 38% 13% 5%
Содержит больше Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12 +2003.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин K +363.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97
Дичь
32
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
51
Дичь
42
Мясо утки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Дичь
114%
Мясо утки
Carbohydrates
0%
Дичь
0%
Мясо утки
Жиры
11%
Дичь
131%
Мясо утки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дичь
Дичь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дичь
Продукт Дичь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Дичь Мясо утки Мнение
Калорийность 120 337 Мясо утки
Белки 22.96 18.99 Дичь
Жиры 2.42 28.35 Мясо утки
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 84 Мясо утки
Витамин D 3 Мясо утки
Железо 3.4 2.7 Дичь
Кальций 5 11 Мясо утки
Калий 318 204 Дичь
Магний 23 16 Дичь
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.253 0.227 Дичь
Цинк 2.09 1.86 Дичь
Крахмал
Фосфор 202 156 Дичь
Натрий 51 59 Дичь
Витамин A 0 210 Мясо утки
Витамин E 0.2 0.7 Мясо утки
Витамин D 0.1 Мясо утки
Витамин B1 0.22 0.174 Дичь
Витамин B2 0.48 0.269 Дичь
Витамин B3 6.37 4.825 Дичь
Витамин B5 1.098 Мясо утки
Витамин B6 0.37 0.18 Дичь
Витамин B12 6.31 0.3 Дичь
Витамин K 1.1 5.1 Мясо утки
Витамин B9, общий 4 6 Мясо утки
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.95 9.67 Дичь
Мононенасыщенные жиры 0.67 12.9 Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 0.47 3.65 Мясо утки
Триптофан 0.232 Мясо утки
Треонин 1.08 0.773 Дичь
Изолейцин 0.908 0.872 Дичь
Лейцин 1.951 1.465 Дичь
Лизин 2.006 1.486 Дичь
Метионин 0.566 0.475 Дичь
Фенилаланин 0.937 0.752 Дичь
Валин 1.073 0.938 Дичь
Гистидин 1.135 0.462 Дичь
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.