Сравнить продукты Ежевика и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.45g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5742.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +246.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +219.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +442.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 124kcal |
|
| Белки | 1.39g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.46g |
|
| Витамин C | 21mg | 23mg |
|
| 4.31g | 26.7g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 32.1g |
|
| Магний | 20mg | 11mg |
|
| Кальций | 29mg | 18mg |
|
| Калий | 162mg | 454mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 4.88g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 0g | 6.33g |
|
| Фосфор | 22mg | 26mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Витамин A | 214IU | 143IU |
|
| Витамин A | 11µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 2.11mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.204mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.72mg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 7µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.097g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 2.4g | 7.66g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
29%
Итоговая оценка минералов
23%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах