Сравнить продукты Зерновые культуры и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1343.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +637.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2553.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5763.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4463.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4237.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1588.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2532.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 140kcal |
|
| Белки | 6.06g | 8.23g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.62g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0.9mg |
|
| 85.45g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 26.05g |
|
| Магний | 19mg | 53mg |
|
| Кальций | 10mg | 69mg |
|
| Калий | 105mg | 389mg |
|
| Железо | 34.06mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 10.35g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 10.5g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 144mg |
|
| Натрий | 795mg | 0mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 0IU |
|
| Витамин A | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.527mg |
|
| Селен | 6.3µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 140µg |
|
|
| Холин | 44.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.206mg |
|
| Фруктоза | 0.26g | 0g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
21%
Итоговая оценка минералов
183%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах