Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Розмари

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Розмари infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +35.3%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Цинк +186%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Железо +177.1%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.301
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 40% 129% 43% 117% 48% 54% 33% 5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 111% 96% 58% 69% 46% 19% 20% 4%
Содержит больше Кальций +35.3%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Цинк +186%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Железо +177.1%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.301

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 109
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 216% 0% 0% 7% 25% 71% 41% 95% 0% 0% 85%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 109% 176% 0% 0% 8% 27% 14% 25% 51% 0% 0% 82%
Содержит больше Витамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 109

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46
Иван-чай узколистный
41
Розмари
Итоговая оценка минералов
58
Иван-чай узколистный
52
Розмари

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
28%
Иван-чай узколистный
20%
Розмари
Carbohydrates
19%
Иван-чай узколистный
21%
Розмари
Жиры
13%
Иван-чай узколистный
27%
Розмари

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Розмари
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Иван-чай узколистный Розмари Мнение
Калорийность 103 131 Розмари
Белки 4.71 3.31 Иван-чай узколистный
Жиры 2.75 5.86 Розмари
Витамин C 2.2 21.8 Розмари
Углеводы 19.22 20.7 Розмари
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.4 6.65 Розмари
Кальций 429 317 Иван-чай узколистный
Калий 494 668 Розмари
Магний 156 91 Иван-чай узколистный
Сахар
Клетчатка 10.6 14.1 Розмари
Медь 0.32 0.301 Иван-чай узколистный
Цинк 2.66 0.93 Иван-чай узколистный
Крахмал
Фосфор 108 66 Иван-чай узколистный
Натрий 34 26 Розмари
Витамин A 3598 2924 Иван-чай узколистный
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.033 0.036 Розмари
Витамин B2 0.137 0.152 Розмари
Витамин B3 4.674 0.912 Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356 0.804 Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632 0.336 Иван-чай узколистный
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 112 109 Иван-чай узколистный
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 2.838 Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 1.16 Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901 Розмари
Триптофан 0.051 Розмари
Треонин 0.136 Розмари
Изолейцин 0.136 Розмари
Лейцин 0.249 Розмари
Лизин 0.143 Розмари
Метионин 0.047 Розмари
Фенилаланин 0.169 Розмари
Валин 0.165 Розмари
Гистидин 0.066 Розмари
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.